USŁUGI NEUROPSYCHOLOGICZNE ONLINE Trening pamięci i koncentracji uwagi Masz problemy z pamięcią, koncentracją lub łatwo się rozpraszasz? Zapominasz, po co wszedłeś do pokoju? Trudno Ci się skupić na pracy, nauce lub rozmowie? Często szukasz słów, zapominasz terminów, gubisz wątek albo masz wrażenie, że Twoja pamięć nie działa tak dobrze jak wcześniej? Trening pamięci i koncentracji online dla dorosłych to indywidualne spotkania dla osób, które chcą pracować nad pamięcią, koncentracją, uwagą i sprawnością umysłową. Z treningu korzystają m.in. osoby, które zauważyły problemy z pamięcią i koncentracją po COVID-19 lub innych chorobach, w okresie menopauzy, przy długotrwałym stresie i przemęczeniu, a także osoby z ADHD, które chcą lepiej radzić sobie z koncentracją, pamięcią roboczą, planowaniem i organizacją. Spotkania odbywają się online (bez dojazdów, z dowolnego miejsca w Polsce i za granicą.) Umów wizytę Indywidualna praca nad wybranymi obszarami pamięci, uwagi i sprawności umysłowej. TRENING POZNAWCZY ONLINE50 minut Indywidualny trening dla dorosłych Pamięć, uwaga, koncentracja. Ćwiczenia dopasowane do zgłaszanych trudności, możliwości i celów osoby uczestniczącej. Czas spotkania50 minCena190 zł koncentracja i utrzymywanie uwagi pamięć robocza i zapamiętywanie planowanie oraz organizacja strategie na co dzień Spotkania prowadzone indywidualnie przez magistra psychologii z wykształceniem w zakresie neuropsychologii. 190 zł50 min · online Indywidualny planĆwiczenia dobierane do potrzeb i celu. Różne obszary poznawczePamięć, uwaga, planowanie i elastyczność. Wygodnie onlineBez dojazdów, z dowolnego miejsca. Wsparcie w codziennościStrategie dopasowane do realnych zadań. KIEDY WARTO SIĘ ZGŁOSIĆ?Problemy z pamięcią i koncentracją u dorosłych. Kiedy warto skorzystać z treningu?Trudności z pamięcią, koncentracją i utrzymaniem uwagi mogą pojawić się na różnych etapach życia. Czasami są związane ze stresem, przemęczeniem lub dużą liczbą obowiązków. Mogą również pojawić się po chorobie, w okresie menopauzy lub towarzyszyć ADHD. Na trening pamięci i koncentracji online często zgłaszają się osoby, które zauważają u siebie: trudności z koncentracją i utrzymaniem uwagiczęste rozpraszanie się podczas pracy lub naukiproblemy z pamięcią i zapamiętywaniem nowych informacjitrudności z pamięcią robocząproblemy z przypominaniem sobie słów, nazwisk, terminów lub ustaleńtrudności z organizacją i planowaniem zadań, również występujące u osób z ADHDproblemy z kończeniem rozpoczętych zadańtrudności z utrzymaniem uwagi podczas czytania lub rozmowypogorszenie koncentracji po przebytych chorobach i infekcjachproblemy z pamięcią i koncentracją po COVID-19poczucie tzw. „mgły mózgowej” po chorobie lub okresie dużego przemęczeniaproblemy z pamięcią i koncentracją w okresie menopauzy i okołomenopauzalnymtrudności związane z długotrwałym stresemproblemy z koncentracją wynikające z niewyspania i przeciążeniatrudności w nauce i przyswajaniu nowych informacjiproblemy z koncentracją podczas pracy wymagającej dużego skupieniapoczucie przeciążenia dużą liczbą informacji i obowiązkówtrudności z planowaniem i organizacją codziennych zadańchęć zadbania o pamięć i sprawność umysłową wraz z wiekiem Rozpoznajesz u siebie takie trudności?Warto omówić swoje potrzeby i sprawdzić, czy indywidualny trening pamięci i koncentracji będzie odpowiednią formą wsparcia.Umów wizytę Ważne: trening pamięci i koncentracji nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani diagnostyki. Jeśli problemy z pamięcią lub funkcjonowaniem poznawczym pojawiły się nagle, są znaczne lub szybko się nasilają, należy skonsultować się z lekarzem. DLA KOGO JEST TRENING?Dla kogo jest trening pamięci i koncentracji online?Trening pamięci online dla dorosłych jest przeznaczony dla osób, które chcą świadomie pracować nad pamięcią, koncentracją i uwagą. mają problemy z koncentracją; często zapominają ważne informacje; łatwo się rozpraszają; mają trudności z pamięcią roboczą; mają problemy z planowaniem i organizacją; mają ADHD i chcą pracować nad koncentracją, pamięcią roboczą oraz funkcjami wykonawczymi; zauważyły pogorszenie pamięci lub koncentracji po chorobie; doświadczają trudności z pamięcią po COVID-19; zauważają zmiany pamięci i koncentracji w okresie menopauzy; są przeciążone stresem, pracą lub dużą liczbą obowiązków; chcą zwiększyć efektywność nauki; wykonują pracę wymagającą wysokiego poziomu koncentracji; chcą ćwiczyć pamięć i koncentrację wraz z wiekiem; chcą zadbać o swoją sprawność umysłową. PRZEBIEG SPOTKANIAJak wygląda trening pamięci i koncentracji online?Każde spotkanie odbywa się indywidualnie online z magistrem psychologii z wykształceniem w zakresie neuropsychologii. Na początku omawiane są trudności, potrzeby oraz cel, z jakim osoba zgłasza się na trening. Następnie dobierane są odpowiednie ćwiczenia i strategie pracy. 01Rozmowa o potrzebachOmówienie zgłaszanych trudności, codziennych sytuacji, w których się pojawiają, oraz celu treningu. 02Dobór ćwiczeń i strategiiWybór zadań dopasowanych do możliwości, potrzeb i obszarów, nad którymi chcesz pracować. 03Indywidualna pracaĆwiczenia i strategie, które mogą wspierać wykonywanie zadań oraz codzienne funkcjonowanie. PamięćPamięć krótkotrwała, długotrwała i robocza. Uwaga i koncentracjaKoncentracja, utrzymywanie uwagi, podzielność i przerzutność uwagi. Szybkość przetwarzaniaĆwiczenia wspierające sprawność przetwarzania informacji. Logiczne myśleniePraca nad analizą informacji i dobieraniem sposobu rozwiązania zadania. Planowanie i organizacjaStrategie planowania, organizowania i wykonywania codziennych zadań. Elastyczność poznawczaĆwiczenia związane z elastycznym podejściem do zadań i zmianą strategii. U osób z ADHD szczególne znaczenie mogą mieć ćwiczenia związane z koncentracją, pamięcią roboczą, planowaniem, organizacją i kontrolowaniem uwagi. W przypadku osób, które zauważyły trudności po chorobie, COVID-19, w okresie menopauzy czy po długotrwałym stresie, zakres pracy również jest dostosowywany do aktualnych potrzeb i możliwości. INDYWIDUALNE PODEJŚCIEĆwiczenia dopasowane do CiebieĆwiczenia na pamięć i koncentrację nie muszą wyglądać tak samo u każdej osoby. Trening nie polega na wykonywaniu przypadkowych zadań znalezionych w internecie. Ćwiczenia są dobierane odpowiednio do trudności, możliwości i celu osoby uczestniczącej. CODZIENNE FUNKCJONOWANIEPraktyczne strategiePodczas spotkań można pracować zarówno nad konkretnymi obszarami pamięci i uwagi, jak i nad strategiami ułatwiającymi codzienne funkcjonowanie.lepsze skupienie podczas pracy,sprawniejsze zapamiętywanie informacji,poprawa organizacji zadań. CELE TRENINGUCo może być celem?Cel spotkań jest ustalany indywidualnie. Może obejmować między innymi:efektywniejszą naukę,rozwijanie strategii wspierających pamięć,lepsze radzenie sobie z zadaniami wymagającymi koncentracji. Pracuj nad tym, co jest dla Ciebie ważneZakres treningu dopasowywany jest do zgłaszanych trudności, możliwości i indywidualnych celów.Umów wizytę PO COVID-19 I INNYCH CHOROBACH Trening pamięci po COVID-19 i innych chorobach Po przebytej infekcji lub chorobie część osób zauważa, że trudniej jest im się skoncentrować, zapamiętywać informacje lub sprawnie wykonywać zadania wymagające skupienia.Może pojawić się również poczucie tzw. „mgły mózgowej”, czyli trudności z koncentracją, przypominaniem sobie informacji, utrzymaniem uwagi czy sprawnym wykonywaniem codziennych zadań.Jeśli zauważasz u siebie takie problemy po COVID-19 lub innej przebytej chorobie, możesz skonsultować możliwość rozpoczęcia indywidualnego treningu pamięci i koncentracji. Zakres ćwiczeń jest dopasowywany do aktualnych możliwości i potrzeb. NIE WIESZ, OD CZEGO ZACZĄĆ?Umów konsultację wstępną onlineKonsultacja wstępna, to odrębna możliwość: 30 minut online za 48 zł, jeśli chcesz najpierw omówić swoje potrzeby ze specjalistą.Konsultacja wstępna (czas trwania - 30 min, cena - 48 z)łWiedorozmowa z psychologiem-psychoterapeutąUmów konsultację wstepną Więcej o konsultacji wstepnej OKRES MENOPAUZYPamięć i koncentracja w okresie menopauzyProblemy z pamięcią i koncentracją w okresie menopauzy są jednym z powodów, dla których kobiety szukają dodatkowego wsparcia. Możesz zauważać m.in.:trudności z koncentracją,zapominanie informacji,trudności z przypominaniem sobie słów,problemy z utrzymaniem uwagi,większe trudności z organizacją codziennych zadań.Indywidualny trening może być formą ćwiczenia pamięci, uwagi oraz pracy nad strategiami ułatwiającymi codzienne funkcjonowanie. ADHD U DOROSŁYCHPamięć, koncentracja i ADHDTrening może być formą wsparcia dla dorosłych z ADHD, którzy doświadczają trudności z koncentracją, pamięcią roboczą, planowaniem i organizacją.utrzymanie uwagi i ograniczanie rozpraszania,pamięć robocza,planowanie oraz organizacja zadań,rozpoczynanie i kończenie zadań,strategie ułatwiające codzienne funkcjonowanie.Trening nie zastępuje diagnozy ADHD, psychoterapii ani leczenia zaleconego przez lekarza. Może stanowić dodatkową formę pracy nad wybranymi obszarami funkcjonowania. STRES I PRZEMĘCZENIEGdy jest za dużo informacji i obowiązkówProblemy z koncentracją mogą wiązać się z długotrwałym stresem, niewyspaniem, przeciążeniem lub dużą liczbą codziennych zadań. W trakcie treningu można pracować nad strategiami organizacji, planowania oraz wspierania pamięci w codziennych sytuacjach. MOŻLIWE KORZYŚCIJakie korzyści może przynieść trening pamięci i koncentracji?Regularne ćwiczenia mogą wspierać wybrane umiejętności poznawcze. Zakres i cele pracy są dopasowane do konkretnej osoby. Koncentrację uwagi Pamięć roboczą Zapamiętywanie i przypominanie informacji Sprawność podczas wykonywania zadań wymagających skupienia Szybkość przetwarzania informacji Organizację pracy umysłowej Planowanie i wykonywanie zadań Rozwijanie indywidualnych strategii zapamiętywania Efektywność uczenia się Codzienne funkcjonowanie wymagające koncentracji i sprawności pamięci Trening jest formą wsparcia w pracy nad wybranymi umiejętnościami. Nie stanowi obietnicy określonego rezultatu ani zamiennika diagnostyki medycznej w przypadku nowych lub nasilających się problemów poznawczych. Poznaj nasz zespół Nasi specjaliści Wizyty online Paulina Majchrzyk Psycholog Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ) Specjalizuję się we wsparciu i diagnozie psychologicznej osób dorosłych, ze szczególnym uwzględnieniem diagnostyki ADHD. Pomagam w trudnościach z koncentracją, organizacją, impulsywnością i pamięcią oraz w lepszym rozumieniu własnego funkcjonowania. Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Dobierz w 2 min terapeutę dopasowanego do Ciebie Dobierz terapeutę Usługi Trening pamięci i koncentracji uwagi online Trening pamięci i koncentracji uwagi Trening pamięci i koncentracji uwagi online 50 min 190 zł Prezentowany cennik ma charakter informacyjny, nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego. Pytania i odpowiedzi 1. Czy trening pamięci online jest skuteczny? Regularne ćwiczenia funkcji poznawczych mogą wspierać pamięć, koncentrację i inne procesy poznawcze. Efekty są indywidualne i zależą m.in. od rodzaju trudności, systematyczności oraz indywidualnych możliwości. 2. Czy mogę zgłosić się po COVID-19? Tak. Jeżeli po przebytej infekcji zauważasz trudności z koncentracją, zapamiętywaniem lub sprawnym przetwarzaniem informacji, możesz skonsultować możliwość rozpoczęcia indywidualnego treningu pamięci i koncentracji. 3. Czy trening pamięci jest odpowiedni w okresie menopauzy? Tak. Trudności z pamięcią i koncentracją mogą być jednym z powodów, dla których kobiety w okresie menopauzy szukają dodatkowego wsparcia. Indywidualny trening może być formą ćwiczenia pamięci i uwagi oraz pracy nad strategiami ułatwiającymi codzienne funkcjonowanie. 4. Czy osoby z ADHD mogą korzystać z treningu? Tak. Trening może być dodatkową formą wsparcia dla dorosłych z ADHD, szczególnie w zakresie koncentracji, pamięci roboczej, planowania, organizacji i funkcji wykonawczych. Trening nie zastępuje diagnozy ADHD, psychoterapii ani leczenia zaleconego przez lekarza. 5. Czy trening jest przeznaczony tylko dla osób starszych? Nie. Z treningu korzystają osoby dorosłe w różnym wieku – osoby pracujące, uczące się, osoby z ADHD, po chorobach, w okresie menopauzy, doświadczające przeciążenia lub chcące świadomie ćwiczyć swoją pamięć i koncentrację. 6. Ile trwa jedno spotkanie? Czas trwania oraz częstotliwość spotkań są ustalane indywidualnie, w zależności od potrzeb i celu pracy. 7. Czy zajęcia odbywają się przez internet? Tak. Wszystkie spotkania prowadzone są indywidualnie online, dzięki czemu możesz uczestniczyć w treningu niezależnie od miejsca zamieszkania. 8. Czy trening pamięci online jest skuteczny? Tak. Regularnie wykonywane ćwiczenia prowadzone przez psychologa mogą wspierać poprawę pamięci, koncentracji oraz innych funkcji poznawczych. Efekty zależą od indywidualnych potrzeb oraz systematyczności uczestnika. 9. Ile trwa trening pamięci i koncentracji? Czas trwania oraz liczba spotkań są ustalane indywidualnie podczas konsultacji i zależą od celów oraz potrzeb uczestnika. 10. Czy trening jest odpowiedni dla osób pracujących? Tak. Z treningu korzystają osoby wykonujące pracę umysłową, przedsiębiorcy, menedżerowie, specjaliści, studenci oraz wszyscy, którzy chcą zwiększyć efektywność pracy i poprawić koncentrację. 11. Czy zajęcia odbywają się wyłącznie online? Tak. Wszystkie spotkania prowadzone są indywidualnie w formie online, co umożliwia udział z dowolnego miejsca. Nasze usługi Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie. KW Konsultacja wstępna Nie wiesz jakiej pomocy potrzebujesz? ⏱ 30 min 🔍 Analiza Twojej sytuacji 🎯 Określenie celów terapeutycznych 📌 Rekomendacja indywidualnego planu 💬 Wizyta online 48 zł Umów wizytę D5 Diagnoza ADHD (DIVA-5) Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja ⏱ 50 min (sesje) 🔍 Raport i opinia 🔍 Diagnoza ADHD 🗓️ 3-4 wizytyt 📄 Opinia PDF lub list 💬 Wizyty online 🌐 PL / EN / ES już od 648 zł Umów test PI Psychoterapia indywidualna Regularne sesje - ⏱ 50 min 🧠 Praca terapeutyczna 🧠 Indywidualne podejście 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi 💬 Wizyty online 195 zł Umów wizytę AD Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD Regularne wizyty - ⏱ 50 min 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia. 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie 💬 Wizyty online 185 zł Umów wizytę MM Test MMPI-2 + opinia Test osobowości - do 2,5 h ⏱ do 2,5 h 📄 Opinia PDF lub list ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji 💬 Wizyty online 749 zł Umów test KP Konsultacja psychologiczna Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min 🧭 Diagnoza i rekomendacje 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu 💬 Wizyta online 185 zł Umów wizytę MX Test MOXO Ocena funkcjonowania uwagi u osób dorosłych ⏱ 50 min 🧠 Analiza czterech kluczowych obszarów: uwagi, impulsywności, czasu reakcji oraz nadmiernej aktywności 🧭 Test ciągłego wykonywania (CPT - Continuous Performance Test) 💬 Wizyta online 350 zł Umów wizytę PE Psychoedukacja rodzicielska (ADHD) Dla rodziców dzieci z ADHD ⏱ 60 min 📚 Psychoedukacja 💬 Wizyta online 250 zł Umów wizytę KP Konsultacja Psychotraumatologiczna Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min ⏱ 50 min ⚠️ Trauma / PTSD 💬 Wizyta oline 195 zł Umów wizytę BS Brainspotting online Specjalistyczna terapia traumy ⏱ 60 min 🧭 Trauma, lęk, PTSD 💬 Wizyta online 200 zł Umów wizytę BP Brainspotting dla par online Terapia par - ⏱ 90 min ⏱ 90 min ❤️ Praca nad relacją 💬 Wizyta online 398 zł Umów wizytę KB Konsultacja przed operacją bariatryczną Ocena gotowości do operacji ⏱ 50 min 🩺 Ocena psychologiczna 💬 Wizyta online 💬 Opinia psychologiczna jest wystawiana do 7 dni roboczych od zakończenia konsultacji. Dodatkowo płatna 150 zł. 185 zł Umów wizytę KR Konsultacje rodzicielskie Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 👪 Strategie wychowawcze 💬 Wizyta online 185 zł Umów wizytę TR Terapia rodzicielska Praca nad relacją z dzieckiem ⏱ 50 min 🧩 Plan terapeutyczny 💬 Wizyta online 185 zł Umów wizytę TR Tutoring rozwojowy Wsparcie Twojego rozwoju ⏱ 50 min 🎯 Plan rozwoju 💬 Wizyta online 150 zł Umów wizytę SZ Szkolenia i webinary Oferta dla firm - wycena 🕒 Czas i zakres do ustalenia 🏢 Szkolenia dla biznesu 💬 online Wycena indywidualna Poproś o wycenę ‹ › Nasze usługi Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie. KW Konsultacja wstępna Pierwsza rozmowa - 30 min ⏱ 30 min 🔍 Analiza Twojej sytuacji 🎯 Określenie celów terapeutycznych 📌 Rekomendacja indywidualnego planu 💬 Wizyta online 48,00 zł Umów wizytę D5 Diagnoza ADHD (DIVA-5) Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja ⏱ 50 min (sesje) 🔍 Raport i opinia 🔍 Diagnoza ADHD 🗓️ 3-4 wizytyt 📄 Opinia PDF lub list 💬 Wizyty online 🌐 PL / EN / ES 648,00 - 847,00 zł Umów test PI Psychoterapia indywidualna Regularne sesje - ⏱ 50 min 🧠 Praca terapeutyczna 🧠 Indywidualne podejście 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi 💬 Wizyty online 195-250 zł Umów wizytę AD Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD Regularne wizyty - ⏱ 50 min 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia. 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie 💬 Wizyty online 185 zł Umów wizytę MM Test MMPI-2 + opinia Test osobowości - ok. 60-90 min ⏱ 60-90 min 📄 Opinia PDF lub list ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji 💬 Wizyty online 598,00 zł Umów test KP Konsultacja psychologiczna Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min 🧭 Diagnoza i rekomendacje 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę PE Psychoedukacja rodzicielska (ADHD) Dla rodziców dzieci z ADHD ⏱ 60 min 📚 Psychoedukacja 💬 Wizyta online 250,00 zł Umów wizytę KP Konsultacja Psychotraumatologiczna Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min ⏱ 50 min ⚠️ Trauma / PTSD 💬 Wizyta oline 195,00 zł Umów wizytę BS Brainspotting online Specjalistyczna terapia traumy ⏱ 60 min 🧭 Trauma, lęk, PTSD 💬 Wizyta online 200,00 zł Umów wizytę BP Brainspotting dla par online Terapia par - ⏱ 90 min ⏱ 90 min ❤️ Praca nad relacją 💬 Wizyta online 398,00 zł Umów wizytę NP Konsultacja neuropsychologiczna Ocena funkcji poznawczych ⏱ 50 min 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja 💬 Wizyta online 200,00 zł Umów wizytę TP Trening pamięci i koncentracji Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 🧩 Ćwiczenia i plan 💬 Online 190,00 zł Umów wizytę ON Opinia neuropsychologiczna Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni 📄 Opinia neuropsychologiczna ⏳ 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 150,00 zł Umów wizytę KB Konsultacja przed operacją bariatryczną Ocena gotowości do operacji ⏱ 50 min 🩺 Ocena psychologiczna 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę OB Opinia do zabiegu bariatrycznego 📄 Opinia psychologiczna ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 150,00 zł Umów wizytę KR Konsultacje rodzicielskie Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 👪 Strategie wychowawcze 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę TR Terapia rodzicielska Praca nad relacją z dzieckiem ⏱ 50 min 🧩 Plan terapeutyczny 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę TR Tutoring rozwojowy Wsparcie Twojego rozwoju ⏱ 50 min 🎯 Plan rozwoju 💬 Wizyta online 150,00 zł Umów wizytę SZ Szkolenia i webinary Oferta dla firm - wycena 🕒 Czas i zakres do ustalenia 🏢 Szkolenia dla biznesu 💬 online Wycena indywidualna Poproś o wycenę CD Coaching dietetyczny Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych ⏱ 50 min 🥗 Plan i motywacja 💬 Wizyta online 175,00 zł Umów wizytę ‹ › 💬 Masz pytania? Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób: Zadzwoń Napisz do nas Dobierz terapeutę Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy). Blog Ostatnie publikacje Pierwsza wizyta u psychoterapeuty online – co warto wiedzieć i jak się przygotować? 27/10/2025/ 0 Comments Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) 18/10/2025/ 0 Comments ADHD u dorosłych: Objawy, diagnoza, DIVA-5 online 12/04/2025/ 0 Comments Czy Na Psychoterapię Trzeba Mieć Skierowanie? 08/11/2024/ 0 Comments Psycholog a psychoterapeuta. Kiedy zgłosić się do psychologa, a kiedy do psychoterapeuty? 04/07/2024/ 0 Comments Depresja poporodowa, objawy i leczenie. Kiedy warto poszukać pomocy? 07/10/2026/ 0 Comments Zaświadczenie psychologiczne do operacji bariatrycznej | Blog 29/07/2026/ 0 Comments Wsparcie psychologiczne i psychoterapia online dla Służby Więziennej 10/05/2026/ 0 Comments Wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne online dla policjantów 10/05/2026/ 0 Comments Wsparcie psychologiczne i psychoterapia online dla żołnierzy i Straży Granicznej 06/05/2026/ 0 Comments Wsparcie po doświadczeniu przemocy psychicznej – psychoterapia online | Psycholog online | Blog 06/05/2026/ 0 Comments Zobacz wszystkie artykuły
01Rozmowa o potrzebachOmówienie zgłaszanych trudności, codziennych sytuacji, w których się pojawiają, oraz celu treningu.
02Dobór ćwiczeń i strategiiWybór zadań dopasowanych do możliwości, potrzeb i obszarów, nad którymi chcesz pracować.
03Indywidualna pracaĆwiczenia i strategie, które mogą wspierać wykonywanie zadań oraz codzienne funkcjonowanie.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIEĆwiczenia dopasowane do CiebieĆwiczenia na pamięć i koncentrację nie muszą wyglądać tak samo u każdej osoby. Trening nie polega na wykonywaniu przypadkowych zadań znalezionych w internecie. Ćwiczenia są dobierane odpowiednio do trudności, możliwości i celu osoby uczestniczącej.
CODZIENNE FUNKCJONOWANIEPraktyczne strategiePodczas spotkań można pracować zarówno nad konkretnymi obszarami pamięci i uwagi, jak i nad strategiami ułatwiającymi codzienne funkcjonowanie.lepsze skupienie podczas pracy,sprawniejsze zapamiętywanie informacji,poprawa organizacji zadań.
CELE TRENINGUCo może być celem?Cel spotkań jest ustalany indywidualnie. Może obejmować między innymi:efektywniejszą naukę,rozwijanie strategii wspierających pamięć,lepsze radzenie sobie z zadaniami wymagającymi koncentracji.
OKRES MENOPAUZYPamięć i koncentracja w okresie menopauzyProblemy z pamięcią i koncentracją w okresie menopauzy są jednym z powodów, dla których kobiety szukają dodatkowego wsparcia. Możesz zauważać m.in.:trudności z koncentracją,zapominanie informacji,trudności z przypominaniem sobie słów,problemy z utrzymaniem uwagi,większe trudności z organizacją codziennych zadań.Indywidualny trening może być formą ćwiczenia pamięci, uwagi oraz pracy nad strategiami ułatwiającymi codzienne funkcjonowanie.
ADHD U DOROSŁYCHPamięć, koncentracja i ADHDTrening może być formą wsparcia dla dorosłych z ADHD, którzy doświadczają trudności z koncentracją, pamięcią roboczą, planowaniem i organizacją.utrzymanie uwagi i ograniczanie rozpraszania,pamięć robocza,planowanie oraz organizacja zadań,rozpoczynanie i kończenie zadań,strategie ułatwiające codzienne funkcjonowanie.Trening nie zastępuje diagnozy ADHD, psychoterapii ani leczenia zaleconego przez lekarza. Może stanowić dodatkową formę pracy nad wybranymi obszarami funkcjonowania.
STRES I PRZEMĘCZENIEGdy jest za dużo informacji i obowiązkówProblemy z koncentracją mogą wiązać się z długotrwałym stresem, niewyspaniem, przeciążeniem lub dużą liczbą codziennych zadań. W trakcie treningu można pracować nad strategiami organizacji, planowania oraz wspierania pamięci w codziennych sytuacjach.
Wizyty online Paulina Majchrzyk Psycholog Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ) Specjalizuję się we wsparciu i diagnozie psychologicznej osób dorosłych, ze szczególnym uwzględnieniem diagnostyki ADHD. Pomagam w trudnościach z koncentracją, organizacją, impulsywnością i pamięcią oraz w lepszym rozumieniu własnego funkcjonowania.
KW Konsultacja wstępna Nie wiesz jakiej pomocy potrzebujesz? ⏱ 30 min 🔍 Analiza Twojej sytuacji 🎯 Określenie celów terapeutycznych 📌 Rekomendacja indywidualnego planu 💬 Wizyta online 48 zł Umów wizytę
D5 Diagnoza ADHD (DIVA-5) Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja ⏱ 50 min (sesje) 🔍 Raport i opinia 🔍 Diagnoza ADHD 🗓️ 3-4 wizytyt 📄 Opinia PDF lub list 💬 Wizyty online 🌐 PL / EN / ES już od 648 zł Umów test
PI Psychoterapia indywidualna Regularne sesje - ⏱ 50 min 🧠 Praca terapeutyczna 🧠 Indywidualne podejście 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi 💬 Wizyty online 195 zł Umów wizytę
AD Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD Regularne wizyty - ⏱ 50 min 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia. 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie 💬 Wizyty online 185 zł Umów wizytę
MM Test MMPI-2 + opinia Test osobowości - do 2,5 h ⏱ do 2,5 h 📄 Opinia PDF lub list ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji 💬 Wizyty online 749 zł Umów test
KP Konsultacja psychologiczna Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min 🧭 Diagnoza i rekomendacje 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu 💬 Wizyta online 185 zł Umów wizytę
MX Test MOXO Ocena funkcjonowania uwagi u osób dorosłych ⏱ 50 min 🧠 Analiza czterech kluczowych obszarów: uwagi, impulsywności, czasu reakcji oraz nadmiernej aktywności 🧭 Test ciągłego wykonywania (CPT - Continuous Performance Test) 💬 Wizyta online 350 zł Umów wizytę
PE Psychoedukacja rodzicielska (ADHD) Dla rodziców dzieci z ADHD ⏱ 60 min 📚 Psychoedukacja 💬 Wizyta online 250 zł Umów wizytę
KP Konsultacja Psychotraumatologiczna Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min ⏱ 50 min ⚠️ Trauma / PTSD 💬 Wizyta oline 195 zł Umów wizytę
BS Brainspotting online Specjalistyczna terapia traumy ⏱ 60 min 🧭 Trauma, lęk, PTSD 💬 Wizyta online 200 zł Umów wizytę
BP Brainspotting dla par online Terapia par - ⏱ 90 min ⏱ 90 min ❤️ Praca nad relacją 💬 Wizyta online 398 zł Umów wizytę
KB Konsultacja przed operacją bariatryczną Ocena gotowości do operacji ⏱ 50 min 🩺 Ocena psychologiczna 💬 Wizyta online 💬 Opinia psychologiczna jest wystawiana do 7 dni roboczych od zakończenia konsultacji. Dodatkowo płatna 150 zł. 185 zł Umów wizytę
KR Konsultacje rodzicielskie Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 👪 Strategie wychowawcze 💬 Wizyta online 185 zł Umów wizytę
TR Terapia rodzicielska Praca nad relacją z dzieckiem ⏱ 50 min 🧩 Plan terapeutyczny 💬 Wizyta online 185 zł Umów wizytę
TR Tutoring rozwojowy Wsparcie Twojego rozwoju ⏱ 50 min 🎯 Plan rozwoju 💬 Wizyta online 150 zł Umów wizytę
SZ Szkolenia i webinary Oferta dla firm - wycena 🕒 Czas i zakres do ustalenia 🏢 Szkolenia dla biznesu 💬 online Wycena indywidualna Poproś o wycenę
KW Konsultacja wstępna Pierwsza rozmowa - 30 min ⏱ 30 min 🔍 Analiza Twojej sytuacji 🎯 Określenie celów terapeutycznych 📌 Rekomendacja indywidualnego planu 💬 Wizyta online 48,00 zł Umów wizytę
D5 Diagnoza ADHD (DIVA-5) Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja ⏱ 50 min (sesje) 🔍 Raport i opinia 🔍 Diagnoza ADHD 🗓️ 3-4 wizytyt 📄 Opinia PDF lub list 💬 Wizyty online 🌐 PL / EN / ES 648,00 - 847,00 zł Umów test
PI Psychoterapia indywidualna Regularne sesje - ⏱ 50 min 🧠 Praca terapeutyczna 🧠 Indywidualne podejście 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi 💬 Wizyty online 195-250 zł Umów wizytę
AD Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD Regularne wizyty - ⏱ 50 min 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia. 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie 💬 Wizyty online 185 zł Umów wizytę
MM Test MMPI-2 + opinia Test osobowości - ok. 60-90 min ⏱ 60-90 min 📄 Opinia PDF lub list ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji 💬 Wizyty online 598,00 zł Umów test
KP Konsultacja psychologiczna Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min 🧭 Diagnoza i rekomendacje 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę
PE Psychoedukacja rodzicielska (ADHD) Dla rodziców dzieci z ADHD ⏱ 60 min 📚 Psychoedukacja 💬 Wizyta online 250,00 zł Umów wizytę
KP Konsultacja Psychotraumatologiczna Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min ⏱ 50 min ⚠️ Trauma / PTSD 💬 Wizyta oline 195,00 zł Umów wizytę
BS Brainspotting online Specjalistyczna terapia traumy ⏱ 60 min 🧭 Trauma, lęk, PTSD 💬 Wizyta online 200,00 zł Umów wizytę
BP Brainspotting dla par online Terapia par - ⏱ 90 min ⏱ 90 min ❤️ Praca nad relacją 💬 Wizyta online 398,00 zł Umów wizytę
NP Konsultacja neuropsychologiczna Ocena funkcji poznawczych ⏱ 50 min 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja 💬 Wizyta online 200,00 zł Umów wizytę
TP Trening pamięci i koncentracji Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 🧩 Ćwiczenia i plan 💬 Online 190,00 zł Umów wizytę
ON Opinia neuropsychologiczna Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni 📄 Opinia neuropsychologiczna ⏳ 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 150,00 zł Umów wizytę
KB Konsultacja przed operacją bariatryczną Ocena gotowości do operacji ⏱ 50 min 🩺 Ocena psychologiczna 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę
OB Opinia do zabiegu bariatrycznego 📄 Opinia psychologiczna ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 150,00 zł Umów wizytę
KR Konsultacje rodzicielskie Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 👪 Strategie wychowawcze 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę
TR Terapia rodzicielska Praca nad relacją z dzieckiem ⏱ 50 min 🧩 Plan terapeutyczny 💬 Wizyta online 185,00 zł Umów wizytę
TR Tutoring rozwojowy Wsparcie Twojego rozwoju ⏱ 50 min 🎯 Plan rozwoju 💬 Wizyta online 150,00 zł Umów wizytę
SZ Szkolenia i webinary Oferta dla firm - wycena 🕒 Czas i zakres do ustalenia 🏢 Szkolenia dla biznesu 💬 online Wycena indywidualna Poproś o wycenę
CD Coaching dietetyczny Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych ⏱ 50 min 🥗 Plan i motywacja 💬 Wizyta online 175,00 zł Umów wizytę
